預防流感湯水

日日報紙都係講有關流感,加上接連有小朋友出事,來勢洶洶似的,千其千其

唔好攪出好似以前SARS咁 而家我地仲要不時到醫院高危地帶,大家要加倍小心

由阿j有病開始,我好鐘意搵搵埋埋d食療湯水,以下果d係以前係網上同書

面搵返來可以預防流感的,親機同大家分享下呀 

出自何處唔記得啦.不過睇過d材料.. 都係果句,冇用都唔會有壞既

為左阿j著想 ~ 辛苦你啦,乖乖每日要飲多碗湯了

簡易家常湯水 :

~ 五指毛桃淮山百合湯

  材料 : 五指毛桃,淮山,百合各1両,南棗5粒,南杏5錢,果皮+廋肉或豬骨都可

  註   : 超市有現成包裝

(家姐今日煲左比我飲,佢加埋響螺. d湯有椰子香味  唔該哂家姐,抵鍚 )

~ 紅蘿蔔馬蹄竹蔗茅根湯

~ 木瓜南北杏蜜棗煲豬肉

~ 雪梨百合煲響螺瘦肉

~ 番薯大芥菜黃豆排骨湯

~ 節瓜湯 ; 節瓜,紅蘿蔔,花生,栗子,冬菇, 薑 

~ 陳皮湯 ; 陳皮,紅糖,老薑2片

複雜d要執藥材既湯水

~ 四寶湯
  材料 : 淮山30 克,黨參15 克,蓮子15 克,扁豆15 克,紅棗5 粒 (去核)
  做法 : 全部材料加雞肉或豬瘦肉, 煲約個半鐘
  功效 : 健脾益氣, 強身健體

~ 防風通聖湯 
  材料 : 北芪15 克,防風10 克,白朮10 克,大棗5 粒 (去 核)
  做法 : 全部材料加雞肉或豬瘦肉, 煲約個半鐘
  功效 : 可加強體質及提高免疫力

~ 三根飲
  材料 : 板藍根30 克,蘆根30 克,崗梅根 30 克
  做法 : 全部材料煲約1小時,去渣加蔗糖,可當茶水飲用
  功效 : 清熱解毒,消炎. 常飲這湯有預防功效

~ 用茶漱口：日本昭和大學教授稻村忠勝研究發現,茶葉中的兒茶素具有抑制流

  感病毒活性的作用,用茶漱口可以有效地預防流感。烏龍茶、紅茶、綠茶和

  日本茶中均含有兒茶素,尤以綠茶預防流感的效果最佳。

  (漱口 ? 不如飲埋落肚好了 )

~ 仲有呢條link, 真係一定要睇睇, 唔當藥膳都可當菜單架.

  http://www.julia4christ.org/JHealth_food_medicine.htm

 唔執其他住咯,上面都夠我1星期用了